Ronaldo và bí kíp luyện công mới để vẫn là vua tốc độ ở tuổi 35

Ngay cả Tia chớp Usain Bolt, người nhanh nhất thế giới, cũng không thể duy trì sự nghiệp đỉnh cao được lâu. Vào thời điểm giải nghệ ở tuổi 31, anh chỉ hoàn thành đường chạy 100m sở trường sau 9,98 giây, thua thành tích 1 năm trước đó tại Rio (9,81) và kém xa kỷ lục thế giới do chính anh thiết lập năm 2009 (9,58).

Cristiano Ronaldo dĩ nhiên không chạy nhanh bằng Bolt, nhưng siêu sao người Bồ Đào Nha ăn đứt về sự ổn định. Thậm chí tốc độ của Ronaldo không suy giảm, mà còn tăng theo thời gian.

Trước đây theo số liệu từ FIFA, tốc độ của CR7 đạt đỉnh ở mức 33,6 km/h. Nhưng tại World Cup 2018, anh gây choáng váng khi trở thành cầu thủ nhanh nhất sau vòng bảng với pha nước rút đạt tốc độ 34 km/h trong trận đấu với Tây Ban Nha. Khi ấy Ronaldo 33 tuổi.

Đầu mùa giải 2019/20, ở tuổi 34, Ronaldo lại khiến cả thế giới ngả mũ thán phục. Ở cuộc chạm trán Napoli, Ronaldo lao đi với vận tốc 34,6 km/h, hoàn thành quãng đường 92m chỉ trong chưa đầy 12 giây và kiến tạo bàn thắng của Danilo. Không ai ở Juventus, kể cả những cầu thủ trẻ hơn và nổi tiếng nhanh nhẹn như Alex Sandro và Douglas Costa cũng không có được tốc độ xé gió ấy.

Giờ đây ở tuổi 35, sẽ không ngạc nhiên nếu Ronaldo còn nhanh hơn nữa. Suốt thời gian giãn cách xã hội vì Covid-19, Ronaldo đã không lãng phí dù chỉ một phút cho việc tập luyện tại nhà bên cạnh chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với 6 bữa ăn và 5 giấc ngủ mỗi 90 phút. Nó giúp anh duy trì hàm lượng mỡ dưới 7% trong khi khối lượng cơ bắp chiếm trên 50%.

Đến khi Juventus tập trung trở lại, anh tiếp tục là người chăm chỉ nhất đội. Bên cạnh đó, Ronaldo cũng trang bị cho mình thứ vũ khí mới nhằm cải thiện tốc độ. Những ngày qua, Ronaldo chạy với chiếc giày vốn chỉ dành cho cầu thủ bóng bầu dục, to và dài hơn của cầu thủ bóng đá.

Là một người theo đuổi sự hoàn hảo và không ngừng nỗ lực cải thiện bản thân, Ronaldo không ngại áp dụng các nghiên cứu mới. Nhất là khi nó đã chứng minh tính khả thi. Cũng mùa giải 2019/20, cầu thủ Andy Delort của Montpellier đã thành công với phương pháp này khi lập kỷ lục ở Ligue 1 với vận tốc 36,8 km/h.

Serie A sẽ trở lại vào tuần tới và Ronaldo sẽ có cơ hội khoe tốc độ trước đối thủ Milan. Dĩ nhiên, nó làm tăng cơ hội ghi bàn của siêu sao 35 tuổi, người đã có 21 bàn thắng ở Serie A 2019/20, bằng với thành tích mùa trước dù chơi ít hơn 9 trận.

Đại dịch Covid-19 đã cuốn phăng Euro 2020, khiến Ronaldo không thể bảo vệ danh hiệu vô địch cùng Bồ Đào Nha mùa hè này. Nhiều người đã lo ngại anh sẽ không còn phong độ đỉnh cao vào mùa hè tới, khi Euro tái khởi tranh.

Tuy nhiên, sự lo lắng này là không cần thiết. Siêu sao đã ghi hơn 700 bàn trong cả sự nghiệp không hề có dấu hiệu lão hóa. Như anh nói, tuổi giấy tờ là 35 nhưng tuổi sinh học chỉ khoảng 23, đủ để chơi bóng đến năm 41 tuổi.

Không có sự cường điệu hay đùa cợt nào ở đây. Ronaldo đủ khả năng làm được điều đó. Anh ta càng ngày càng tốt hơn mỗi mùa và thách thức mọi giới hạn.