Sao trẻ Denver Nuggets hé lộ bí quyết giữ phong độ "khủng" ở NBA Playoffs 2020

Game 7 của cuộc đối đầu giữa Denver Nuggets và Los Angeles Clippers, nơi mà áp lực thắng thua có thể giết chết phong độ của bất kỳ một ngôi sao nào. Thế nhưng, vượt qua được tất cả cũng như hàng phòng ngự của đối thủ, Jamal Murray vẫn có cho riêng mình 40 điểm cùng hiệu suất ném 15/26 và 6/13 cú ném 3 điểm thành công.

Tính xa hơn, trong 14 trận đấu đã qua ở vòng Playoffs, cầu thủ 23 tuổi này đã có trung bình 27,1 điểm, 5 rebounds và 6,4 kiến tạo trong mỗi trận đấu, đạt hiệu suất dứt điểm 50,2% và 49,1% số cú ném thành công ở vạch 3 điểm. Đó là một thông số cực kỳ ấn tượng, nếu biết rằng Denver Nuggets phải thi đấu với mật độ 2 ngày/trận kể từ khi Playoffs bắt đầu.

Để giữ vững một phong độ như vậy, việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ sinh hoạt, tập luyện là điều kiện cần thiết. Đối với Jamal Murray, anh cũng không phải là ngoại lệ và theo những chia sẻ của cầu thủ này với The Athletic, giấc ngủ là thứ quan trọng nhất.

"Những ngày trước trận đấu, tôi thường đi ngủ lúc 12 giờ hoặc 1 giờ sáng, thức dậy vào khoảng 9 hoặc 10 giờ. Sau đó tôi sẽ hoàn thành bài tập luyện của mình và đi ngủ thêm 5 tiếng đồng hồ sau đó", Jamal Murray chia sẻ.

Bên cạnh việc đảm bảo sức khỏe, thói quen sinh hoạt của Jamal Murray còn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của cầu thủ này, nhất là khi phải thi đấu ở một khu tập trung như Disney Wide World. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp ngôi sao 23 tuổi này thoát khỏi sự căng thẳng trước mỗi trận đấu.

"Paul George từng nói với tôi về sự căng thẳng ở nơi đây và nó thật sự có thật. Rất khó để bạn cân bằng được điều đó, nhất là khi phải sống xa gia đình. Với tôi, bóng rổ là một chất gây nghiện. Nhưng tôi cần phải chuẩn bị thật tốt tâm lý cho chính mình. Đi tới hồ bơi, gạt bỏ mọi thứ, trở lại với bóng rổ, vào phòng tập và hoàn thành mọi giáo án".

"Sẽ có lúc bạn cảm thấy như đang ở trong tù vậy. Nhưng bằng cách tập luyện, thi đấu, chia sẻ mọi thứ với những người đồng đội khác và chuẩn bị tốt giấc ngủ, tôi cho rằng điều đó thật sự hữu ích và nó đã thành công với tôi", hậu vệ của Denver Nuggets tươi cười trả lời bằng một tâm trạng thoải mái nhất.

Phong độ của Jamal Murray chính là minh chứng rõ ràng nhất cho thói quen sinh hoạt của ngôi sao này. Anh đã cùng Denver Nuggets sống sót đến 2 lần sau khi bị dẫn trước 3-1 bởi Utah Jazz và ứng cử viên vô địch Los Angeles Clippers và họ làm được điều đó phần lớn nhờ vào nỗ lực của bản thân.

Sau khi vượt qua Clippers, Jamal Murray và các đồng đội sẽ đối mặt với một thử thách cực lớn ở chung kết miền Tây là Los Angeles Lakers, đội bóng được dẫn dắt bởi siêu sao LeBron James. Game 1 của cuộc đối đầu này sẽ diễn ra vào sáng ngày 19/9 (giờ Việt Nam).